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Für die Familie: Vollwertrezept
Kinder haben ungeheuren Spaß am Backen. Mit diesen leckeren Müsli- Apfel-Brötchen können Sie ihren Hunger auf Süßes auf gesunde Weise stillen.
Das Mehl in eine Schüssel geben. In die Mitte eine Mulde drücken. Hefe in die Mulde bröseln, den Apfeldicksaft darübertropfen und so viel Milch auf die Hefe gießen, bis sie bedeckt ist. Den Vorteig zugedeckt an einem warmen Ort ca. 20 Minuten gehen lassen. Danach die restlichen Zutaten zum Vorteig geben und alles gut verkneten. Der Teig sollte sich geschmeidig anfühlen und sich gut von der Schüsselwand lösen. Zugedeckt nochmals 30 Minuten gehen lassen. Aus dem Teig 12 gleich große Brötchen formen und auf ein gut gefettetes, bemehltes Backblech setzen. Mit Milch bestreichen und mit Buchweizenschrot bestreuen. Eine Tasse Wasser in den Backofen stellen, Backblech in den kalten Backofen geben und Brötchen bei 200 Grad (Gas Stufe 3) 25-30 Minuten backen. Während der Backzeit die Brötchen nochmals mit Milch bestreichen.
Tip: Sie können den Teig auch am Abend zuvor fertig zubereiten und in einem gut verschließbaren Gefäß in den Kühlschrank legen. Er geht dann "kalt" und läßt sich am nächsten Tag wunderbar verarbeiten.
Pro Stück ca. 220 kcal. * Quelle: Eltern 2/93 ** Gepostet von Stephanie Miede
:Erfasser : Stephanie :Datum : 03.05.1996
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